Блог Афины Сафоновой

Разотождествление

 17 дек 2017
Техники

С энергиями и чувствами можно РАЗОТОЖДЕСТВИТЬСЯ.

Вот я всю жизнь бросалась, как бык на красную тряпку, на людей, проявляющих ко мне властность. Или превосходство надо мной, скрытую или прямую манипуляцию. Я объелась этим еще в детстве, и моя внутренняя подавленная энергия борьбы заставляла меня продолжать борьбу против любого, считающего себя правым и знающим, как нужно вести себя.

Замедляю внутри время и вижу, как я даю согласие отождествиться с энергией властности. И - не даю такого согласия. Властность лишь качество природы этого человека, придающее ему власть и превосходство.

Читать далее

Расширяем горизонты

 17 дек 2017
Техники

Случай первый. У девушки - страх устраиваться на работу, страх унижения и отказа, "подневольного труда".

Предлагаю ей такую мысленную медитацию:

"Представь себя, Работу и других людей; какие вы по отношению друг к другу сейчас?"

-...Я очень маленькая, а Работа - большое существо, оно меня оценивает, я бегаю вокруг вместе с другими маленькими человечками, стараюсь ей понравиться и не могу. В этой ситуации чувствую себя плохо.

"Теперь представь, что ты стоишь на одном месте и никуда не бежишь. А вокруг тебя бегают разные работы.

Читать далее

Очищение от злости

 16 дек 2017
Техники

1. Задать себе вопрос:
Какая ситуация меня злит. Например: злит, когда кто-то хочет причинить мне боль.

2. Пойти от частного к общему: что типичного и похожего в таких ситуациях, которые меня злят. Например, для меня ситуации, где кто-то причиняет кому-то боль, в итоге сводятся к общему "меня злят те, кто оставляет без помощи маленькое существо..." (варианты - убивает детей, топит котят, заставляет рано утром вылезти из теплой постели, или сначала любит и греет, а потом перестает это делать, становится холоден.)
Несмотря на кажущиеся различия, приведенные примеры похожи в главном : некое маленькое существо вырывают оттуда, где оно пригрелось и любимо (например от матери) и выбрасывают.

Читать далее

Мир добр

 16 дек 2017
Травматика

Но тот, кто испытал по отношению к себе чужую агрессию, не может просто так взять и "перестать" бояться. Мир добр. Вот именно сейчас - добр. А память подсознания говорит, что мир не добр, что бывает иначе.

Можно делать то, что ты хочешь.

Но те, кто долго жил в постоянных запретах, не могут в это поверить. Мир именно сейчас добр, и можно делать всё - можно, можно! А вырастающие дети продолжают вести себя так, словно им ничего нельзя, словно вышли не из детства, а из тюрьмы.

Читать далее

Лебедь, рак и щука

 16 дек 2017
Травматика

Лебедь живет в сердце, хочет летать, дышать вольным воздухом, и говорит так: это что ж, я обречен прожить всю жизнь вот здесь, в этом городе, держась за вот эту картину мира, придуманную даже не мной... нет, это дико скучно, невыносимо скучно, нет драйва, нет радости, на волю хочу.

Рак и щука живут где-то внизу, и оттуда говорят ему: заткнись уже, лебедь, птица щипаная, мы из-за тебя столько шишек набили. Тебе полет, а нам за тобой внизу по ухабам волочиться.

Читать далее

Проработка зацикливания

 16 дек 2017
Проработки

Кто узнает свое?

Это действо мы «разыграли» на коллективном занятии с учениками Мастерской образной терапии. Бережная, действенная, сильная, сложная, гениальная… драма? Пьеса? Структура личности. Выкладываю с одобрения клиента. Наслаждайтесь.

ДЕЙСТВУЮЩИЕ СУБЛИЧНОСТИ (говорит клиент):

...Одна такая бодрая, легкая, юная. Хочет бегать, прыгать, что-то создавать. И когда она приступает к создаванию, появляется за спиной тяжелая вторая. И начинает говорить что-то мрачное.
А потом третья пугается этого.
И начинает паниковать и плакать, и метаться - она не сможет то, что нашептала эта вторая.

Читать далее

Две картины мира

 16 дек 2017
Картина мира

1. Мне можно всё, у меня есть все возможности, потому что меня все любят.
Если кто-то нападает на меня или равнодушен - он на самом деле тоже меня любит, только еще не смог этого осознать.
Из этого следует, что я безусловно хороша как часть этого мира, и что все другие также безусловно хороши. Из этого следует, что я могу найти любовь в любом месте, и в любом человеке, просто одни более трудные для меня, а другие более легкие.
Я могу выбрать и трудного человека (и помогать ему духовно вырасти - хотя это трудная для меня задача, и нет гарантий, что у меня получится что-то).

Читать далее

Чужой страх

 15 дек 2017
Техники

Едем в трамвае с дочкой. Подходит женщина в платочке, СИЛЬНО ЗАИКАЮЩАЯСЯ, и обморочным голосом говорит: "Надо есть рис, дрожжи, хлеб, много хлеба, тогда носик вырастет у тебя".
Рада спрашивает меня - "Мама, кто эта тетя?" - "Эта тетя - фантазерка. Она рассказала мне свои фантазии". - "Какие?"- "Она рассказала, что если есть много хлеба, то вырастет ВОТ ТАКООЙ НОС!"
Смеемся на весь трамвай. Радка добавляет: "А если еще и пукать, то на голове вырастет огурец".

У меня есть на такие случаи свой ключик счастья.

Косые взгляды, осуждение и "плохие" слова, говорящие вроде бы о ВАС и о ВАШЕМ виде или ВАШЕМ поведении и образе жизни, на самом деле означают страх человека, думающего или говорящего вам что-то.

Читать далее

Страницы:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24