Блог Афины Сафоновой

Цепи на шее

 19 дек 2017
Картина мира

Мне часто задают вопросы из серии:
"Я живу с маньяком-алкоголиком-тираном-идиотом. Он меня бьет, ругает, насилует и доводит до слез. Что со мной не так?"
"Я работаю по 14 часов в сутки, у меня от работы язвы на ногах и желание повеситься на галстуке начальника, врачи говорят - меняй работу или сдохнешь. За что мне это?"
"Я бьюсь об стену головой уже третий год, а стена остается стеной. Почему????"

И ответить хочется как-то так:
"Дорогой, дорогая, поищи на шее железную цепь, которой тебя к батарее приковали, и пили ее напильником.

Читать далее

Трансовые состояния

 18 дек 2017
Картина мира

Естественные трансовые состояния - необходимая часть нашей жизни.

Столь же необходимая, как фаза глубокого сна. У сна есть две фазы: короткая (сновидения, быстрые движения век, особая частота работы мозга), и долгая - всё остальное время сна без сновидений. Но и в периоде бодрствования должно быть две фазы: короткая восстановительная (транс) и долгая работоспособная, направленная на отдачу энергии.

"Обыкновенный" человек испытывает состояние транса: во время просмотра телевизора; при воздействии внешних вибраций (поездка в транспорте); под действием психоактивных веществ, алкоголя, табака; и как фазы внезапного "отупления" мозга после активной умственной работы - усвоения информации, решения сложных задач.

Читать далее

Метод «Тарелочка»

 18 дек 2017
Техники

1. Определяем два парных, но противоположных качества, с которыми будем работать. Одно - "ваше", другое - "не ваше". (Примеры: моя болезнь - и то, что может ее излечить. Мой испуг - и то, что может освободить меня от страшного. Мое возмущение - и то, что возмущает меня в другом человеке. Моя злость - и то, что меня злит во внешнем мире...)

2. Берем стакан чистой воды, и плоскую широкую тарелку. В разные стороны тарелки наливаем (ложечкой) две крупных капли, так, чтобы они не смешивались.

3. Ставим палец левой руки в левую каплю , и говорим : "Эта капля - .

Читать далее

Разотождествление

 17 дек 2017
Техники

С энергиями и чувствами можно РАЗОТОЖДЕСТВИТЬСЯ.

Вот я всю жизнь бросалась, как бык на красную тряпку, на людей, проявляющих ко мне властность. Или превосходство надо мной, скрытую или прямую манипуляцию. Я объелась этим еще в детстве, и моя внутренняя подавленная энергия борьбы заставляла меня продолжать борьбу против любого, считающего себя правым и знающим, как нужно вести себя.

Замедляю внутри время и вижу, как я даю согласие отождествиться с энергией властности. И - не даю такого согласия. Властность лишь качество природы этого человека, придающее ему власть и превосходство.

Читать далее

Расширяем горизонты

 17 дек 2017
Техники

Случай первый. У девушки - страх устраиваться на работу, страх унижения и отказа, "подневольного труда".

Предлагаю ей такую мысленную медитацию:

"Представь себя, Работу и других людей; какие вы по отношению друг к другу сейчас?"

-...Я очень маленькая, а Работа - большое существо, оно меня оценивает, я бегаю вокруг вместе с другими маленькими человечками, стараюсь ей понравиться и не могу. В этой ситуации чувствую себя плохо.

"Теперь представь, что ты стоишь на одном месте и никуда не бежишь. А вокруг тебя бегают разные работы.

Читать далее

Очищение от злости

 16 дек 2017
Техники

1. Задать себе вопрос:
Какая ситуация меня злит. Например: злит, когда кто-то хочет причинить мне боль.

2. Пойти от частного к общему: что типичного и похожего в таких ситуациях, которые меня злят. Например, для меня ситуации, где кто-то причиняет кому-то боль, в итоге сводятся к общему "меня злят те, кто оставляет без помощи маленькое существо..." (варианты - убивает детей, топит котят, заставляет рано утром вылезти из теплой постели, или сначала любит и греет, а потом перестает это делать, становится холоден.)
Несмотря на кажущиеся различия, приведенные примеры похожи в главном : некое маленькое существо вырывают оттуда, где оно пригрелось и любимо (например от матери) и выбрасывают.

Читать далее

Мир добр

 16 дек 2017
Травматика

Но тот, кто испытал по отношению к себе чужую агрессию, не может просто так взять и "перестать" бояться. Мир добр. Вот именно сейчас - добр. А память подсознания говорит, что мир не добр, что бывает иначе.

Можно делать то, что ты хочешь.

Но те, кто долго жил в постоянных запретах, не могут в это поверить. Мир именно сейчас добр, и можно делать всё - можно, можно! А вырастающие дети продолжают вести себя так, словно им ничего нельзя, словно вышли не из детства, а из тюрьмы.

Читать далее

Лебедь, рак и щука

 16 дек 2017
Травматика

Лебедь живет в сердце, хочет летать, дышать вольным воздухом, и говорит так: это что ж, я обречен прожить всю жизнь вот здесь, в этом городе, держась за вот эту картину мира, придуманную даже не мной... нет, это дико скучно, невыносимо скучно, нет драйва, нет радости, на волю хочу.

Рак и щука живут где-то внизу, и оттуда говорят ему: заткнись уже, лебедь, птица щипаная, мы из-за тебя столько шишек набили. Тебе полет, а нам за тобой внизу по ухабам волочиться.

Читать далее

Страницы:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22